Raudanpuutteen oireet aikuisella

RAUDANPUUTTEEN OIREET LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Toisinaan kuulee edelleen väitettävän, että raudanpuutteen näkisi hemoglobiinista ja raudanpuute ilman anemiaa ei voisi aiheuttaa oireita! Tämän ikivanhan ajatuksen voi todellakin jättää kahdeksankymmentä luvulle ja siirtyä nykypäivään. Raudanpuute aiheuttaa hyvin moninaisia oireita riippumatta siitä, mitä hemoglobiini näyttää. Yksinkertaistettuna siksi, että rautaa tarvitaan elimistössä jokaisen solun toimintaan, ei vain osaksi punasolujen[…]

Perustietoa raudan aineenvaihdunnasta ja vaikutuksesta laboratorioarvoihin

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rauta on elimistölle välttämätön hivenaine. Raudanpuutteen kehittyminen on jatkumo, jossa täysistä rautavarastoista pikkuhiljaa siirrytään kohti vajaita ja puutteellisia rautavarastoja niin, että raudanpuuteanemia on sen viimeinen vaihe. Raudanpuuteanemia, kuten rautavarastojen vähyyden aiheuttamat oireetkin, olisivat täysin ennaltaehkäistävissä. Hemoglobiiniansa. Pelkän hemoglobiinin perusteella on vaikea tietää, onko tutkittavalla henkilöllä raudanpuutetta, koska viitealueella, mutta esimerkiksi sen alaosissa[…]

Raudanpuutteisella on lääkärin lupa ottaa rennosti

LUPA OTTAA RENNOSTI LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tällä kertaa hieman rennompi ja omiin kokemuksiin pohjautuva kertomus liikkumisesta olemattomilla rautavarastoilla! HIIHTÄMINEN EI VAIN ONNISTUNUT Pahimmillaan oma raudanpuute oli takavuosina niin hankala, että vaikka intoa olisi ollut urheiluun, niin kroppa ei vain toiminut. Nuorempana pidin hiihtämisestä ja saatoin hiihtää 20-30 m päivälenkkejä.  Myös eläkeläispotilaani kertoivat, kuinka he saattoivat[…]

Syökää maksaa! -riittääkö se raudanpuutteiselle?

Syökää maksaa! -Riittääkö se raudanpuutteiselle? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Riittääkö maksan syöminen rautavarastojen täydentämiseen? Rakastan maksalaatikkoa. Lapsesta asti olen syönyt sitä niin puolukkahillolla, kuin sen puutteessa mansikkahillollakin. Vaihto-oppilas vuonna Jenkeissä pyysin jopa paikallista markettia jauhamaan minulle maksaa, että voisin tehdä tuota lempiruokaani itse. Saattaa jopa olla, että mummuni teki minulle jouluisin oman maksalaatikon, varsinkin kun se[…]

Lue nämä 10 tarinaa raudanpuutteesta!

10 tarinaa raudanputteesta LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rakastan tarinoita. Ihmisten kirjoituksia, kokemuksia ja kohtaloita. Minusta on mahtavaa hetkeksi kuvitella olevani joku muu, eläytyä osaksi tarinaa, näytellä tuota tarinan päähenkilöä, eläytyä hänen tuntemuksiinsa, nähdä ja ymmärtää maailman hänen näkökulmastaan ja ennen kaikkea eläytyä siihen! Ainon tarinaan törmäsin, kun aloin tarkastella mistä meidän nettisivuille tulee liikennettä ja sitä[…]

Lisääkö äidin raudanpuute riskiä synnytyksen jälkeiselle masennukselle?

Lisääkö äidin raudanpuute riskiä synnytyksen jälkeiselle masennukselle? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tässä kirjoituksessa kerron synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Siitä, mitä oireita ja riskitekijöitä siihen liittyy. Kerron myös tutkimuksista, joissa on pohdittu raudanpuutteen merkitystä synnytyksen jälkeisessä masennuksessa. Pohdin myös miten tämä yhteys on selitettävissä. Lopuksi kerron vielä mitkä tekijät lisäävät riskiä synnytyksen jälkeiselle masennukselle eli mihin asioihin voi[…]

Aliarvioidaanko raudanpuutteen vaikutuksia naisten ja lasten hyvinvointiin?

Aliarvioidaanko raudanpuutteen vaikutuksia naisten ja lasten hyvinvointiin? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tiukkaa vääntöä raudanpuutteesta Raudanpuutteesta puhutaan paljon ja terveydenhuollon ammattilaisillakin tuntuu olevan Suomessa monia mielipiteitä asiasta! ☝️ Miten raudanpuutteeseen suhtaudutaan muissa Pohjoismaissa, kuten Tansakassa, Ruotsissa ja Norjassa? ☝️ Olemmeko me Suomessa edellä aikaamme vai auttamattomasti myöhässä? ☝️ Pitäisikö raudanpuutteeseen paneutua siinä vaiheessa kun se ei vielä[…]

Saisiko olla kahvia tai teetä?

Kahvia vai teetä? -raudanpuutteisen valinta LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Paljonko sitä kahvia oikein kuluu? Aamukahvi, päiväkahvi, iltapäiväkahvi. Nämä ovat itsestäänselvyyksiä monen päivärutiineissa. Pitäisikö näitä tapoja muuttaa, jos kärsii raudanpuutteesta tai haluaa välttää sen kehittymistä? Itse olen tottunut siihen, että kahvia juodaan aamulla suurin piirtein ennen kuin silmät avataan. Mitä isommasta ämpäristä, sen parempi. Vähintäänkin yksi 3[…]

Salaisuus onnistuneeseen raudanpuutteen hoitoon!

Onnistuneen rautahoidon salaisuus! LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Oletko miettinyt raudan saantiasi, ehkäpä ostanut rautatabletit ja aloittanutkin jo raudansyönnin, mutta sitten asia alkanutkin mietityttämään. Miten pitkään tätä jatketaan? Mistä sen tietää milloin rautavarastot ovat täynnä? Ja ennen kaikkea mistä kaikki on saanut alkunsa? ”Eikö se riitä, jos vain syö rautaa purkista jos ferritiini on matala?” Onko raudan[…]

Voiko raudanpuute aiheuttaa väsymystä ilman anemiaa?

RAUDANPUUTE JA VÄSYMYS LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Jos olet miettinyt voiko väsymyksellesi olla muutakin selitystä kuin työstressi, pikkulapsiarki tai muutoin kuormittava elämäntilanne, niin kannattaa lukea eteenpäin! Tässä kirjoituksessa kerron: ➡️ Mitä tiedetään raudanpuutteen vaikutuksesta väsymykseen ilman anemiaakin. ➡️ Miksi hemoglobiini ei ole riittävä tutkimus raudanpuutteen toteamiseen ➡️ Minkälaista on raudanpuutteen aiheuttama väsymys ja miten potilaat sitä[…]

NÄIN TESTAAT LÄHTEEKÖ SINULTA POIKKEAVAN PALJON HIUKSIA!

Näin testaat lähteekö sinulta poikkeavan paljon hiuksia! MILTÄ HIUSTEN LÄHTÖ TUNTUU JA NÄYTTÄÄ? Se tunne, kun hiuksia pestessä näet kuinka kaivo täyttyy hiuksista. Suljet silmäsi ja tunnet kuinka alati hupenevat sortuvat tarrautuvat sormiisi kiinni vain irrotakseen juurestaan. Sydämeen sattuu ja kyyneleet valuvat poskille, kun se ainoa kaunis asia itsestäsi häviää kuin tuhka tuuleen. Hiukset tarrautuvat[…]

Miten raudanpuute vaikuttaa aivojen kehitykseen?

MITEN RAUDANPUUTE VAIKUTTAA AIVOJEN KEHITYKSEEN? Lääkäri Ilona Ritola Raudanpuute aiheuttaa merkittäviä muutoksia aivojen kehitykselle ja toiminnalle. Nämä muutokset voivat olla pysyviä, jos raudanpuute ilmenee samanaikaisesti hermoverkoston ja eri aivoalueiden erilaistumisen kehitysvaiheessa. Aivojen kehitys on voimakkaimmillaan alle 2-vuotiailla lapsilla, samana ajanjaksona jolloin nopean kasvun vaihe kuluttaa rautavarastoja. Pienillä lapsilla raudanpuute tuleekin havaita hyvin varhaisessa vaiheessa ennaltaehkäisten[…]

Miksi murrosikäiset ovat suuressa riskissä raudanpuutteelle?

Miksi murrosikäiset ovat suuressa riskissä raudanpuutteelle? Raudanpuute on maailman yleisin ravintoainepuutos ja anemian syy. Maailmanlaajuisesti suurimmassa riskiryhmässä ovat alle 5-vuotiaat lapset, murrosikäiset tytöt ja hiljattain synnyttäneet. KIUKKUINEN TEINI Väsynyt, kiukkuinen ja vetämätön teini, joka vain nukkuisi? Lojuuko teillä sellainen? Herää aina viiden torkutuksen jälkeen ja koulun jälkeen painelee suoraan nukkumaan? Epämääräisiä murahduksia ja mulkoilua, kun[…]

Kilpirauhasen ja raudanpuutteen yhteys

Kilpirauhasen ja raudanpuutteen yhteys ONKO OIREIDEN SYYNÄ KILPIRAUHANEN VAI RAUDANPUUTE? Tiesitkö, että raudanpuute voi olla syy, minkä takia kilpirauhaslääkityksesi ei viekään niitä oireita, joihin se oli tarkoitettu? Tai miksi kilpirauhasarvosi ovat joka kerta viitealueella, vaikka oireesi viittaavat kilpirauhasen vajaatoimintaan? Raudanpuute on yleistä myös kilpirauhaspotilailla ja vielä useammin aliarvioitu ongelma väsymyksen selvittelyssä. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi johtua[…]

Mistä kasviksista saa rautaa?

Rautapitoiset kasvikset -Mistä kasviksista saat riittävästi rautaa? Raudanpuute on maailman yleisin ravintoainepuutos ja anemian syy. Maailmanlaajuisesti suurimmassa riskiryhmässä ovat alle 5-vuotiaat lapset, murrosikäiset tytöt ja hiljattain synnyttäneet(1). Myös suomalaisten tulee kiinnittää huomiota ravinnon riittävään raudansaantiin. (2) Monipuolisella ruokavaliolla voi ehkäistä raudanpuutteen ilmenemistä, JOS ei ole muita raudanmenetystä lisääviä tekijöitä. Pelkällä ruokavaliolla rautavarastojen korjaaminen on käytännössä[…]