Raudanpuute miehillä. Kaikillahan meillä on vaiheita, jolloin olo on varsin energiaton ja tekisi mieli vain lojua sohvan pohjalla, mutta kun tämä tila jatkuu, on aika selvittää voisiko taustalla olla jokin syy, jonka voi jopa korjata.
Read More
Hoitamaton raudanpuute tulee kalliiksi yksilölle, työnantajalle kuin yhteiskunnallekin. Tiesitkö, että Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että väsymys aiheuttaa jopa 136 miljardin
Read More
Olet varmasti törmännyt erilaisiin ja ristiriitaisiinkin ohjeisiin rautahoidon toteuttamisesta. Raudasta ja raudanpuutteesta puhutaankin nyt paljon. Ehkäpä jokainen haluaa antaa oman
Read More
Olen saanut runsain mitoin kysymyksiä B12-vitamiinin puutteeseen liittyen. Yritänkin avata hieman tätä monimutkaista kokonaisuutta teille! B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa moninaisia
Read More
Oletko kuullut lääkärisi neuvovan, että rautaa kannattaakin syödä vain joka toinen päivä? Tai ystäväsi on kertonut raudan imeytyvän silloin tehokkaammin?
Read More
Jo 10 vuotta minulla on ollut visio tehdä lääketieteen kautta jotakin, jolla on merkitystä. Mitä useammalle ihmiselle sen parempi. Mitä
Read More
B12-vitamiinin perusteet 1/3 Välillä syvennytään muihinkin väsymystä aiheuttaviin tekijöihin, kuten B12-vitamiiniin. Avainsanat: B12-vitamiini, väsymys, muistihäiriöt, blogi, hermosto Sain runsain mitoin
Read More
Tumma suklaa -syntisen hyvä raudan lähde? Näin kesän kunniaksi tarvitaan hieman kevyempää luettavaa, jotta aivot virittäytyvät rennolle kesätuulelle. Olkaa hyvä!
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Minulta kysytään usein, että kannattaisiko rauta-arvot mitata? Pitäisikö ne mitata myös lapsiltani? Mistä tietää milloin ne kannattaa
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Raudanpuute on tila, joka oireilee salakavalasti, jopa vuosia, ilman että sitä edes tajuaa mistä on kyse, saati
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Ferritiinin ympärillä kuhistaan paljon. Siitä puhutaan työpaikan kahvihuoneessa, kuntosalin pukuhuoneessa ja päiväkodin parkkipaikallakin kuulet siitä. Paljonko sinun
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Miten väsymyksestä pitäisi ajatella? Jokainen on joskus vähän väsynyt. Stressaavassa elämäntilanteessa tai pikkulapsiarjessa on luonnollista, että välillä
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Raudanpuutteen tiedetään aiheuttavan monia elämää ja työkykyä haittaavia oireita, kuten väsymystä, masennusta ja keskittymiskyvyn laskua. Raudanpuutteesta puhutaan
Read More
Tutkimuksissa on havaittu, että raudanpuutteella ja ylipainolla on yhteys, joka ei johdu vain ravinnon rautapitoisuudesta! Ylipaino on siis itsenäinen syy
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Raudanpuutteen oireet Raudanpuutteen oireet ovat moninaiset ja toisinaan kuulee edelleen väitettävän, että raudanpuutteen näkisi hemoglobiinista ja raudanpuute
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA RAUDANPUUTTEEN HOITO RASKAUSAIKANA Raudanpuute ja raudanpuuteanemia ovat yleisiä ongelmia raskausaikana, myös niin sanotusti kehittyneissä maissa, kuten Suomessa.
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rauta on elimistölle välttämätön hivenaine. Raudanpuutteen kehittyminen on jatkumo, jossa täysistä rautavarastoista pikkuhiljaa siirrytään kohti vajaita ja
Read More
LUPA OTTAA RENNOSTI LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tällä kertaa hieman rennompi ja omiin kokemuksiin pohjautuva kertomus liikkumisesta olemattomilla rautavarastoilla! HIIHTÄMINEN EI
Read More
Raudanpuute lasten jalkakipujen taustalla LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Jos olet miettinyt, mistä lapsesi jalkakivut tai jalkojen potkiminen iltaisin voi johtua, kannattaa
Read More
Puolison uniapnea väsyttää koko perhettä LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Mieheni ihmetteli, että mitä minä mietin, kun itsekseni hymähtelin. No pohdin tämän
Read More
Näin Maaritkin hyötyi raudanpuutteen löytymisestä LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tällä kertaa kerron teille Maaritista, joka siitä poikkeuksellista, että en ole juurikaan
Read More
20 kysymystä ferritiinistä! LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Ferritiini on verikoe, joka kertoo elimistösi rautavarastojen tilasta. Lue lisää ja opi miksi saatat
Read More
Syökää maksaa! -Riittääkö se raudanpuutteiselle? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Riittääkö maksan syöminen rautavarastojen täydentämiseen? Rakastan maksalaatikkoa. Lapsesta asti olen syönyt sitä
Read More
RAUTAROUVAN TARINA Seuraa Instagramissa @rautalaakari_ilonaritola Seuraa facebookissa @ilonaritola LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rautarouva, rautalääkäri ja ferriinilääkäri. Olen saanut potilailtani monta lempinimeä.
Read More
Parantaako rauta urheilijan suorituskykyä? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Urheilijoiden keskuudessa rautalisän nauttiminen suorituskykyä parantavassa mielessä on nouseva trendi. Mutta mikä hyöty
Read More
10 tarinaa raudanputteesta LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rakastan tarinoita. Ihmisten kirjoituksia, kokemuksia ja kohtaloita. Minusta on mahtavaa hetkeksi kuvitella olevani joku
Read More
Lisääkö äidin raudanpuute riskiä synnytyksen jälkeiselle masennukselle? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tässä kirjoituksessa kerron synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Siitä, mitä oireita ja
Read More
LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Anemia -back to Basics Nyt aloitetaan ihan alusta. Kaikkien laboratoriokokeiden alusta, kaikille tutusta hemoglobiinista ja anemiasta. Miten
Read More
Aliarvioidaanko raudanpuutteen vaikutuksia naisten ja lasten hyvinvointiin? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tiukkaa vääntöä raudanpuutteesta Raudanpuutteesta puhutaan paljon ja terveydenhuollon ammattilaisillakin tuntuu
Read More
Kahvia vai teetä? -raudanpuutteisen valinta LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Paljonko sitä kahvia oikein kuluu? Aamukahvi, päiväkahvi, iltapäiväkahvi. Nämä ovat itsestäänselvyyksiä monen
Read More
Onnistuneen rautahoidon salaisuus LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Oletko miettinyt raudan saantiasi? Ehkäpä ostanut rautatabletit ja aloittanutkin jo raudansyönnin, mutta sitten asia
Read More
RAUDANPUUTE JA VÄSYMYS LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Jos olet miettinyt voiko väsymyksellesi olla muutakin selitystä kuin työstressi, pikkulapsiarki tai muutoin kuormittava
Read More
Näin testaat lähteekö sinulta poikkeavan paljon hiuksia MILTÄ HIUSTEN LÄHTÖ TUNTUU JA NÄYTTÄÄ? Se tunne, kun hiuksia pestessä näet kuinka
Read More
LASTEN RAUDANPUUTE -OIREET LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Puolen vuoden iästä lähtien lapsi on erityisessä riskissä raudanpuutteen kehittymiselle. Etenkin alle 2-vuotiaiden nopean
Read More
Miksi murrosikäiset ovat suuressa riskissä raudanpuutteelle? Raudanpuute on maailman yleisin ravintoainepuutos ja anemian syy. Maailmanlaajuisesti suurimmassa riskiryhmässä ovat alle 5-vuotiaat
Read More
Kilpirauhasen ja raudanpuutteen yhteys ONKO OIREIDEN SYYNÄ KILPIRAUHANEN VAI RAUDANPUUTE? Tiesitkö, että raudanpuute voi olla syy, minkä takia kilpirauhaslääkityksesi ei
Read More
Rautapitoiset kasvikset -Mistä kasviksista saat riittävästi rautaa? Raudanpuute on maailman yleisin ravintoainepuutos ja anemian syy. Maailmanlaajuisesti suurimmassa riskiryhmässä ovat alle
Read More