Raudanpuute - Kaikki raudanpuutteesta

Pitäisikö rautaa syödä vain joka toinen päivä?

11.10.201912.10.2019 admin kuukautiset, raudanpuute, rautalisä

Oletko kuullut lääkärisi neuvovan, että rautaa kannattaakin syödä vain joka toinen päivä? Tai ystäväsi on kertonut raudan imeytyvän silloin tehokkaammin?

Kirjoittajalta

Visio paremmasta tulevaisuudesta lähimmäisille

11.8.201911.8.2019 admin oireet, raudanpuute

Jo 10 vuotta minulla on ollut visio tehdä lääketieteen kautta jotakin, jolla on merkitystä. Mitä useammalle ihmiselle sen parempi. Mitä

B12-vitamiini Ravinto

B12-vitamiinin perusteet 1/3

21.6.201921.6.2019 admin B12-vitamiini, masennus, muisti, väsymys

B12-vitamiinin perusteet 1/3 Välillä syvennytään muihinkin väsymystä aiheuttaviin tekijöihin, kuten B12-vitamiiniin. Avainsanat: B12-vitamiini, väsymys, muistihäiriöt, blogi, hermosto Sain runsain mitoin

Ravinto

TUMMA SUKLAA -SYNTISEN HYVÄ RAUDAN LÄHDE?

9.6.201921.6.2019 admin rauta, tumma suklaa

Tumma suklaa -syntisen hyvä raudan lähde? Näin kesän kunniaksi tarvitaan hieman kevyempää luettavaa, jotta aivot virittäytyvät rennolle kesätuulelle. Olkaa hyvä!

PERUSTEET

Oletko riskissä raudanpuutteelle?

18.5.201923.5.2019 admin lapset, riski, urheiljat, vanhukset

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Minulta kysytään usein, että kannattaisiko rauta-arvot mitata? Pitäisikö ne mitata myös lapsiltani? Mistä tietää milloin ne kannattaa

PERUSTEET

Mitä seurauksia raudanpuutteella on lihasten toimintakykyyn?

5.5.201923.5.2019 admin lihakset, raudanpuute, urheilu, ylikunto

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Raudanpuute on tila, joka oireilee salakavalasti, jopa vuosia, ilman että sitä edes tajuaa mistä on kyse, saati

PERUSTEET

Mitä jos epäilen raudanpuutetta, mutta ferritiiniarvo onkin ”ihan hyvä”?

13.4.201923.5.2019 admin

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Ferritiinin ympärillä kuhistaan paljon. Siitä puhutaan työpaikan kahvihuoneessa, kuntosalin pukuhuoneessa ja päiväkodin parkkipaikallakin kuulet siitä. Paljonko sinun

OIREET

Väsyttääkö? -Lue vinkit, mitä kannattaa selvittää!

26.3.201916.7.2019 admin B12-vitamiini, fibromyalgia, masennus, raudanpuute, uniapnea, väsymys, vitamiinit

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Miten väsymyksestä pitäisi ajatella? Jokainen on joskus vähän väsynyt. Stressaavassa elämäntilanteessa tai pikkulapsiarjessa on luonnollista, että välillä

PERUSTEET

Raudanpuute on yllättävän yleistä.

3.3.201923.5.2019 admin raudanpuute, yleisyys

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Raudanpuutteen tiedetään aiheuttavan monia elämää ja työkykyä haittaavia oireita, kuten väsymystä, masennusta ja keskittymiskyvyn laskua. Raudanpuutteesta puhutaan

Ravinto

Ylipaino altistaa raudanpuutteelle

17.2.201918.2.2019 admin funktionaalinen, hepsidiini, ylipaino

Tutkimuksissa on havaittu, että raudanpuutteella ja ylipainolla on yhteys, joka ei johdu vain ravinnon rautapitoisuudesta! Ylipaino on siis itsenäinen syy

OIREET

Raudanpuutteen oireet aikuisella

3.2.201923.5.2019 admin astma, fibromyalgia, hiukset, kynnet, raudanpuute, sydän, urheilu, väsymys

RAUDANPUUTTEEN OIREET LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Toisinaan kuulee edelleen väitettävän, että raudanpuutteen näkisi hemoglobiinista ja raudanpuute ilman anemiaa ei voisi aiheuttaa

SYYT

Raskausajan raudanpuute -mitä siitä olisi syytä tietää!

13.1.201921.2.2019 admin aivojen kehitys, raskaus, sikiö

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA RAUDANPUUTTEEN HOITO RASKAUSAIKANA Raudanpuute ja raudanpuuteanemia ovat yleisiä ongelmia raskausaikana, myös niin sanotusti kehittyneissä maissa, kuten Suomessa.

PERUSTEET

Perustietoa raudan aineenvaihdunnasta ja vaikutuksesta laboratorioarvoihin

5.1.201925.8.2019 admin anemia, hepsidiini, keliakia, raudanpuute

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rauta on elimistölle välttämätön hivenaine. Raudanpuutteen kehittyminen on jatkumo, jossa täysistä rautavarastoista pikkuhiljaa siirrytään kohti vajaita ja

OIREET

Raudanpuutteisella on lääkärin lupa ottaa rennosti

22.12.201818.2.2019 admin liikunta, palautuminen, raudanpuute

LUPA OTTAA RENNOSTI LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tällä kertaa hieman rennompi ja omiin kokemuksiin pohjautuva kertomus liikkumisesta olemattomilla rautavarastoilla! HIIHTÄMINEN EI

Lapset

Lasten kasvukivut voivat olla merkki raudanpuutteesta

15.12.201810.5.2019 admin d-vitamiini, kasvukivut, lapset, levottomat jalat

Raudanpuute lasten jalkakipujen taustalla LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Jos olet miettinyt, mistä lapsesi jalkakivut tai jalkojen potkiminen iltaisin voi johtua, kannattaa

SYYT

Voiko väsymyksestä syyttää puolisoa? Näin kertoo uniapneetikon vaimo

2.12.201818.2.2019 admin hematokriitti, uniapnea, unihäiröt, yöpolygrafia

Puolison uniapnea väsyttää koko perhettä LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Mieheni ihmetteli, että mitä minä mietin, kun itsekseni hymähtelin. No pohdin tämän

OIREET

Näin Maaritkin hyötyi raudanpuutteen löytymisestä

25.11.201818.2.2019 admin fibromyalgia, jalkakivut, levottomat jalat

Näin Maaritkin hyötyi raudanpuutteen löytymisestä LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tällä kertaa kerron teille Maaritista, joka siitä poikkeuksellista, että en ole juurikaan

PERUSTEET

20 tiukkaa kysymystä ja vastausta ferritiinistä!

18.11.201824.5.2019 admin ferritiini, muoti-ilmiö

20 kysymystä ferritiinistä! LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Ferritiini on verikoe, joka kertoo elimistösi rautavarastojen tilasta. Lue lisää ja opi miksi saatat

Ravinto

Syökää maksaa! -riittääkö se raudanpuutteiselle?

11.11.201818.2.2019 admin maksa, raudanpuute

Syökää maksaa! -Riittääkö se raudanpuutteiselle? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Riittääkö maksan syöminen rautavarastojen täydentämiseen? Rakastan maksalaatikkoa. Lapsesta asti olen syönyt sitä

Kirjoittajalta OIREET

Rautarouvan tarina -miten minusta tuli rautalääkäri

4.11.201811.8.2019 admin ferritiini, lapset, raskaus

RAUTAROUVAN TARINA Seuraa Instagramissa @rautalaakari_ilonaritola Seuraa facebookissa @ilonaritola LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rautarouva, rautalääkäri ja ferriinilääkäri. Olen saanut potilailtani monta lempinimeä.

Ravinto

Parantaako rauta urheiljan suorituskykyä?

15.10.201818.2.2019 admin urheilu

Parantaako rauta urheilijan suorituskykyä? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Urheilijoiden keskuudessa rautalisän nauttiminen suorituskykyä parantavassa mielessä on nouseva trendi. Mutta mikä hyöty

OIREET

Lue nämä 10 tarinaa raudanpuutteesta!

13.10.201818.2.2019 admin blogi, masennus, raudanpuute, väsymys

10 tarinaa raudanputteesta LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Rakastan tarinoita. Ihmisten kirjoituksia, kokemuksia ja kohtaloita. Minusta on mahtavaa hetkeksi kuvitella olevani joku

OIREET

Lisääkö äidin raudanpuute riskiä synnytyksen jälkeiselle masennukselle?

7.10.201818.2.2019 admin masennus, raudanpuute

Lisääkö äidin raudanpuute riskiä synnytyksen jälkeiselle masennukselle? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tässä kirjoituksessa kerron synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Siitä, mitä oireita ja

SYYT

Anemia -back to basics

29.9.201813.4.2019 admin anemia, B12-vitamiini, toiminnallinen raudanpuute

LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Anemia -back to Basics Nyt aloitetaan ihan alusta. Kaikkien laboratoriokokeiden alusta, kaikille tutusta hemoglobiinista ja anemiasta. Miten

SYYT

Aliarvioidaanko raudanpuutteen vaikutuksia naisten ja lasten hyvinvointiin?

21.9.201818.5.2019 admin aivojen kehitys, lapset, raskaus, raudanpuute, raudanpuutenemia

Aliarvioidaanko raudanpuutteen vaikutuksia naisten ja lasten hyvinvointiin? LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Tiukkaa vääntöä raudanpuutteesta Raudanpuutteesta puhutaan paljon ja terveydenhuollon ammattilaisillakin tuntuu

Ravinto

Saisiko olla kahvia tai teetä?

16.9.20186.8.2019 admin imeytyminen, kahvi, raudanpuute, tee

Kahvia vai teetä? -raudanpuutteisen valinta LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Paljonko sitä kahvia oikein kuluu? Aamukahvi, päiväkahvi, iltapäiväkahvi. Nämä ovat itsestäänselvyyksiä monen

SYYT

Salaisuus onnistuneeseen raudanpuutteen hoitoon!

11.9.201810.5.2019 admin hemokromatoosi, kuukautiset, lapset, leikkaukset, raudanpuute, ravinto, urheilu

Onnistuneen rautahoidon salaisuus! LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Oletko miettinyt raudan saantiasi? Ehkäpä ostanut rautatabletit ja aloittanutkin jo raudansyönnin, mutta sitten asia

OIREET

Voiko raudanpuute aiheuttaa väsymystä ilman anemiaa?

30.8.201818.2.2019 admin raudanpuute, väsymys

RAUDANPUUTE JA VÄSYMYS LÄÄKÄRI ILONA RITOLA Jos olet miettinyt voiko väsymyksellesi olla muutakin selitystä kuin työstressi, pikkulapsiarki tai muutoin kuormittava

OIREET

NÄIN TESTAAT LÄHTEEKÖ SINULTA POIKKEAVAN PALJON HIUKSIA!

20.8.201826.3.2019 admin hiusten lähtö, kilpirauhanen, raudanpuute, ravinto

Näin testaat lähteekö sinulta poikkeavan paljon hiuksia! MILTÄ HIUSTEN LÄHTÖ TUNTUU JA NÄYTTÄÄ? Se tunne, kun hiuksia pestessä näet kuinka

Lapset

Lasten raudanpuute -oireet

5.8.201816.7.2019 admin ferritiini, lapset, väsymys

Lasten raudanpuute -oireet LÄÄKÄRI, BLOGGAAJA, ÄITI JA PUOLISO Puolen vuoden iästä lähtien lapsi on erityisessä riskissä raudanpuutteen kehittymiselle. Etenkin alle

Lapset

Miksi murrosikäiset ovat suuressa riskissä raudanpuutteelle?

31.7.201818.5.2019 admin anemia, kasvu, murrosikä, raudanpuute

Miksi murrosikäiset ovat suuressa riskissä raudanpuutteelle? Raudanpuute on maailman yleisin ravintoainepuutos ja anemian syy. Maailmanlaajuisesti suurimmassa riskiryhmässä ovat alle 5-vuotiaat

Ravinto

Kilpirauhasen ja raudanpuutteen yhteys

25.7.20186.8.2019 admin jodi, kilpirauhanen, raudanpuute, rauta

Kilpirauhasen ja raudanpuutteen yhteys ONKO OIREIDEN SYYNÄ KILPIRAUHANEN VAI RAUDANPUUTE? Tiesitkö, että raudanpuute voi olla syy, minkä takia kilpirauhaslääkityksesi ei

Ravinto

Mistä kasviksista saa rautaa?

19.7.201818.5.2019 admin anemia, c-vitamiini, kasvikset, raudanpuute, raudanpuutenemia

Rautapitoiset kasvikset -Mistä kasviksista saat riittävästi rautaa? Raudanpuute on maailman yleisin ravintoainepuutos ja anemian syy. Maailmanlaajuisesti suurimmassa riskiryhmässä ovat alle